Jay的跑步筆記

台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。

分享一篇跑友的心得。前後跟他交流過幾次，感覺就是一個很有規劃的人。漢森課表跟了兩輪，也懂得調整成適...

2018-12-06 13:10:14 有 648 人說讚

開獎啦！2019 波馬夾克顏色是... Shock Cyan - 電掣青 (我自己翻的😂) 內裡...

2018-12-06 08:00:00 有 478 人說讚

台北馬拉松下雨的話，請參考：條件 1. 目前預報攝氏 20 度、濕度 75%、降雨機率 ...

2018-12-06 08:00:00 有 2,200 人說讚

台北馬拉松在即，分享一張 SUB3JAY 破三失敗的照片 🤦‍♂️ #CIM賽後14天 #下...

2018-12-05 08:00:00 有 652 人說讚

...

2018-12-05 06:09:20 有 1,037 人說讚

中年男子的熱血片 (短短20秒)...

2018-12-04 13:06:05 有 401 人說讚

大家知道我們其實有 Instagram 嗎？我自己的習慣是比較正經的長文擺這邊，而輕鬆一點的...

2018-12-04 10:34:38 有 463 人說讚

一年一次拿出來複習祝福各位，週末跑運昌隆 ...

2018-12-04 06:54:23 有 1,412 人說讚

“我運動很差，是不是沒辦法跑馬拉松？” “我現在才開始練跑，會不會太遲了？” 希望這篇文，可...

2018-12-03 11:50:12 有 1,482 人說讚

苟良今天出了點狀況。有時訓練到位、補給到位，但上了起跑線就是知道今天感覺不對。他在側腹痛之中...

2018-12-03 10:12:25 有 965 人說讚